Volte a Ser Feliz Hoje!

SAIBA COMO RETOMAR O CONTROLE DA SUA VIDA

“(...) ando muito nervosa e com medo” “não consigo deixar de pensar nisso”! “estou muito preocupado com isto” “sinto-me perdida, não sei o que fazer” “estou sofrendo muito com isso, principalmente nesse momento de isolamento social!

 

As pessoas estão com medo em relação ao futuro. Quando isso vai acabar? 

 

O futuro sempre foi e sempre será indefinido, a epidemia pode melhorar, piorar, continuar a mesma coisa ou até algo que ninguém esperava. As coisas vão acontecer como tiverem que acontecer, eu não sei e ninguém sabe o que vai acontecer…

 

Tanta exigência, tanta pressão da vida, e as pessoas acham que não é sério!!! Ansiedade afeta a saúde física e é perigosa sim... já ouviu falar de colapso nervoso? Por isso tem que tratar sim…

 

Confie nas suas capacidades para lidar com essa situação, identifique os pensamentos que estão a perturbar, invista os seus esforços naquilo que pode controlar, projete-se no futuro de forma positiva.

 

Quantas vezes você já teve vontade de eliminar a ansiedade de sua vida, fazer os seus problemas desaparecerem e descobrir-se numa nova realidade?

 

O "poder de informação" é um dos melhores meios de não entrar em pânico. Escolher o que "entra" no nosso cérebro é bastante eficaz para controlá-lo : )

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